Earraí suimiúla

Bunús agus bunphrionsabail aiste bia na Seapáine. Rialacha "Samurai" de chóras bia na Seapáine. roghchlár aiste bia Seapáinis, oidis.

Aistí bia nua nach bhfuil ag cabhrú? Tá cur chuige iomlánaíoch ann maidir le meáchan a normalú - is cothaithe cuí é seo le haghaidh meáchain caillteanas, nó in áit, prionsabal an chothaithe chuí, bunaithe ar úsáid bia nádúrtha agus folláin.

Aiste bia próitéin le haghaidh meáchain caillteanas - prionsabail agus gnéithe. Buntáistí agus míbhuntáistí aiste bia próitéin. roghchlár aiste bia próitéin.

Níl a fhios ag gach duine conas meáchan a chailleadh i seachtain ag 7 kg? Is féidir a leithéid de líon cileagram a chailleadh, ach le haghaidh seo ní mór duit fios a bheith agat ar roinnt gnéithe den ghnáthamh laethúil agus den roghchlár don tréimhse seo.

Cad é an aiste bia "Beloved", cad é a bunúsach. Féach ar an roghchlár aiste bia mionsonraithe ar feadh 7-14 lá, an t-aistriú go dtí gnáth-aiste bia.

Buntáistí agus míbhuntáistí a bhaineann le aiste bia ruán. Cé mhéad cileagram is féidir leat a chailleadh ar ruán? rialacha aiste bia.

cleachtaí éifeachtacha meáchain caillteanas do mhná torracha. Sraith de cleachtaí simplí le haghaidh meáchain caillteanas sa bhaile le haghaidh gach lá.

Alt mar gheall ar an aiste bia is coitianta - ketogenic, le hanailís ar na deacrachtaí agus na deacrachtaí a thagann chun cinn, cur síos ar na buntáistí agus na míbhuntáistí, liostú bianna ceadaithe agus toirmiscthe. Plean béile seachtainiúil keto, mar aon le freagraí ar na ceisteanna is minice a chuirtear.

San Airteagal seo, cuirimid treoracha céim ar chéim ar fáil duit maidir le conas meáchan a chailleadh go tapa agus go héifeachtach sa bhaile. Is é cur chuige inniúil maidir le meáchan a chailleadh an eochair do rath.

Aiste bia glasraí le haghaidh meáchain caillteanas: conas a oibríonn snáithín? Fad an aiste bia. Ról snáithín sa chorp. Fadhbanna féideartha le réim bia glasraí.

Is céim thábhachtach i dtreo figiúr níos caol é aclaíocht chun meáchan a chailleadh ar an bolg agus ar na taobhanna. Déanfaidh aclaíocht go rialta do thaobh agus do bholg níos doichte i gceann trí seachtaine. Déantar cur síos san alt ar chleachtaí éifeachtacha agus ar na rialacha maidir lena gcur i bhfeidhm.

Tugann an t-alt isteach stair bhunús an aiste bia cáiliúil Ducan agus mínítear conas é a leanúint d’fhonn meáchan a chailleadh. Tugtar sampla d’aiste bia seachtainiúil Dukan don chéad chéim.

Má tá tú ag smaoineamh ar conas meáchan a chailleadh gan aclaíocht strenuous, moltar duit staidéar cúramach a dhéanamh ar na leideanna thíos. Faigh amach conas figiúr gan locht a bhaint amach gan stró le ceartúcháin chothaithe agus níos mó.